EQUILÍBRIO HORMONAL E LONGEVIDADE
“A expectativa de vida praticamente dobrou durante o século XX. Com isso, vieram muitas mudanças na sociedade, entre elas os diferentes tipos de doenças. Hoje em dia, temos muitas doenças crônicas degenerativas e que podem ser prevenidas através de práticas saudáveis. A medicina está levando-nos para os cem anos de idade.”
E O GLÚTEN, AFINAL, O QUE ELE TEM?
O glúten é a combinação de dois grupos de proteínas: a gliadina e a glutenina, encontradas dentro de grãos de trigo, cevada e centeio – mais precisamente no endosperma, a reserva nutritiva do embrião da planta.
O FIM DOS HÁBITOS RUINS
Ah, os hábitos ruins… quem não os tem que atire a primeira pedra, não é verdade? O caso é que eles sugam tanto a nossa energia que chegam a desviar o nosso foco para situações e ocasiões completamente sem importância. O crescimento pessoal e profissional envolve o abandono desses hábitos ruins.
DECIDIU MUDAR? COMECE ADOTANDO ESTRATÉGIAS EM SEU COTIDIANO
Não ficar parado é uma condição essencial para manter uma vida saudável. Mas quando o mundo oferece toda a comodidade e praticidade ao passo de um clique, e nosso cotidiano é alucinante, fica mais fácil arrumar todas as desculpas para não fazer atividade física alguma.